冬の水分補充
寒波の影響が酷く
名残も油断できない状況ですね☃️
まぁ、２月〜３月も油断できないのが
岩手の冬なんですが……😭
特に、
乾燥には気をつけましょう⚠️
スキンケア商品で 外側から保湿するのも大事ですし、
体の内側からの保湿も重要です❗️❗️
水分補充を しっかりしましょう❗️❗️
一日に2L〜1.5Lの水分補充が大事なのは、
皆さん ご存知な事だと思います。
しかし…その量摂取を
ハードル高く感じてしまう人が ほとんどです😰
オススメするのは…
こまめに一口ずつ 水分補充する
外から帰ったら、一口
部屋を移動したら、一口
作業を終えるごとに、一口
気がついた時に…
ではなくて、
意識的に こまめに水分補充
水分補充は、肌の潤いだけでなくて
爪や髪の潤いにも反映されますから、
美容にも とっても重要❗️❗️
肌のカサつき
爪の乾燥
髪の潤い不足
…そういったモノが気になる人達は
保湿グッズをつけるのと同じくらい
水分補充にも 気をつけてみてください。
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